颜氏家训·养生

神shén仙xiān之zhī事shì，
未wèi可kě全quán誣wū；
但dàn性xìng命mìng在zài天tiān，
或huò難nán鍾zhōng值zhí。
人rén生shēng居jū世shì，
觸chù途tú牽qiān縶zhí：幼yòu少shǎo之zhī日rì，
既jì有yǒu供gōng養yǎng之zhī勤qín；
成chéng立lì之zhī年nián，
便biàn增zēng妻qī孥nú之zhī累lèi。
衣yī食shí資zī須xū，
公gōng私sī驅qū役yì；
而ér望wàng遁dùn跡jī山shān林lín，
超chāo然rán塵chén滓zǐ，
千qiān萬wàn不bù遇yù一yī爾ěr。
加jiā以yǐ金jīn玉yù之zhī費fèi，
鑪器qì所suǒ須xū，
益yì非fēi貧pín士shì所suǒ辦bàn。
學xué如rú牛niú毛máo，
成chéng如rú麟lín角jiǎo。
華huá山shān之zhī下xià，
白bái骨gǔ如rú莽mǎng，
何hé有yǒu可kě遂suì之zhī理lǐ？
考kǎo之zhī內nèi教jiào，
縱zòng使shǐ得dé仙xiān，
終zhōng當dāng有yǒu死sǐ，
不bù能néng出chū世shì，
不bù願yuàn汝rǔ曹cáo專zhuān精jīng於yú此cǐ。
若ruò其qí愛ài養yǎng神shén明míng，
調diào護hù氣qì息xī，
慎shèn節jié起qǐ臥wò，
均jūn適shì寒hán暄xuān，
禁jìn忌jì食shí飲yǐn，
將jiāng餌ěr藥yào物wù，
遂suì其qí所suǒ稟bǐng，
不bù為wèi夭yāo折zhé者zhě，
吾wú無wú間jiān然rán。
諸zhū藥yào餌ěr法fǎ，
不bù廢fèi世shì務wù也yě。
庾yǔ肩jiān吾wú常cháng服fú槐huái實shí，
年nián七qī十shí餘yú，
目mù看kàn細xì字zì，
鬚xū髮fā猶yóu黑hēi。
鄴yè中zhōng朝cháo士shì，
有yǒu單dān服fú杏xìng仁rén、
枸gǒu杞qǐ、
黃huáng精jīng、
朮shù、
車chē前qián得dé益yì者zhě甚shén多duō，
不bù能néng一yī一yī說shuō爾ěr。
吾wú嘗cháng患huàn齒chǐ，
搖yáo動dòng欲yù落luò，
飲yǐn食shí熱rè冷lěng，
皆jiē苦kǔ疼téng痛tòng。
見jiàn抱bào朴pǔ子zi牢láo齒chǐ之zhī法fǎ，
早zǎo朝cháo叩kòu齒chǐ三sān百bǎi下xià為wèi良liáng；
行xíng之zhī數shù日rì，
即jí便biàn平píng愈yù，
今jīn恆héng持chí之zhī。
此cǐ輩bèi小xiǎo術shù，
無wú損sǔn於yú事shì，
亦yì可kě脩xiū也yě。
凡fán欲yù餌ěr藥yào，
陶táo隱yǐn居jū太tài清qīng方fāng中zhōng總zǒng錄lù甚shén備bèi，
但dàn須xū精jīng審shěn，
不bù可kě輕qīng脫tuō。
近jìn有yǒu王wáng愛ài州zhōu在zài鄴yè學xué服fú松sōng脂zhī，
不bù得dé節jié度dù，
腸cháng塞sāi而ér死sǐ，
為wèi藥yào所suǒ誤wù者zhě甚shén多duō。
夫fū養yǎng生shēng者zhě先xiān須xū慮lǜ禍huò，
全quán身shēn保bǎo性xìng，
有yǒu此cǐ生shēng然rán後hòu養yǎng之zhī，
勿wù徒tú養yǎng其qí無wú生shēng也yě。
單dān豹bào養yǎng於yú內nèi而ér喪sàng外wài，
張zhāng毅yì養yǎng於yú外wài而ér喪sàng內nèi，
前qián賢xián所suǒ戒jiè也yě。
嵇jī康kāng著zhe養yǎng生shēng之zhī論lùn，
而ér以yǐ傲ào物wù受shòu刑xíng；
石shí崇chóng冀jì服fú餌ěr之zhī徵zhēng，
而ér以yǐ貪tān溺nì取qǔ禍huò，
往wǎng世shì之zhī所suǒ迷mí也yě。
夫fū生shēng不bù可kě不bù惜xī，
不bù可kě苟gǒu惜xī。
涉shè險xiǎn畏wèi之zhī途tú，
干gàn禍huò難nán之zhī事shì，
貪tān欲yù以yǐ傷shāng生shēng，
讒chán慝tè而ér致zhì死sǐ，
此cǐ君jūn子zi之zhī所suǒ惜xī哉zāi；
行xíng誠chéng孝xiào而ér見jiàn賊zéi，
履lǚ仁rén義yì而ér得dé罪zuì，
喪sàng身shēn以yǐ全quán家jiā，
泯mǐn軀qū而ér濟jì國guó，
君jūn子zi不bù咎jiù也yě。
自zì亂luàn離lí已yǐ來lái，
吾wú見jiàn名míng臣chén賢xián士shì，
臨lín難nán求qiú生shēng，
終zhōng為wèi不bù救jiù，
徒tú取qǔ窘jiǒng辱rǔ，
令lìng人rén憤fèn懣mèn。
侯hóu景jǐng之zhī亂luàn，
王wáng公gōng將jiāng相xiāng，
多duō被bèi戮lù辱rǔ，
妃fēi主zhǔ姬jī妾qiè，
略lüè無wú全quán者zhě。
唯wéi吳wú郡jùn太tài守shǒu張zhāng嵊shèng，
建jiàn義yì不bù捷jié，
為wèi賊zéi所suǒ害hài，
辭cí色sè不bù撓náo；
及jí鄱pó陽yáng王wáng世shì子zi謝xiè夫fū人rén，
登dēng屋wū詬gòu怒nù，
見jiàn射shè而ér斃bì。
夫fū人rén，
謝xiè遵zūn女nǚ也yě。
何hé賢xián智zhì操cāo行xíng若ruò此cǐ之zhī難nán？
婢bì妾qiè引yǐn決jué若ruò此cǐ之zhī易yì？
悲bēi夫fū！