黄帝内经·素问·四气调神大论

春chūn三sān月yuè，此cǐ謂wèi發fā陳chén，天tiān地de俱jù生shēng，萬wàn物wù以yǐ榮róng，夜yè臥wò早zǎo起qǐ，廣guǎng步bù於yú庭tíng，被bèi髮fā緩huǎn形xíng，以yǐ使shǐ志zhì生shēng，生shēng而ér勿wù殺shā，予yǔ而ér勿wù奪duó，賞shǎng而ér勿wù罰fá，此cǐ春chūn氣qì之zhī應yīng養yǎng生shēng之zhī道dào也yě。
逆nì之zhī則zé傷shāng肝gān，夏xià為wèi寒hán變biàn，奉fèng長zhǎng者zhě少shǎo。
夏xià三sān月yuè，此cǐ謂wèi蕃fān秀xiù，天tiān地de氣qì交jiāo，萬wàn物wù華huá實shí，夜yè臥wò早zǎo起qǐ，無wú厭yàn於yú日rì，使shǐ志zhì無wú怒nù，使shǐ華huá英yīng成chéng秀xiù，使shǐ氣qì得dé泄xiè，若ruò所suǒ愛ài在zài外wài，此cǐ夏xià氣qì之zhī應yīng養yǎng長zhǎng之zhī道dào也yě。
逆nì之zhī則zé傷shāng心xīn，秋qiū為wèi痎jiē瘧nüè，奉fèng收shōu者zhě少shǎo，冬dōng至zhì重zhòng病bìng。
秋qiū三sān月yuè，此cǐ謂wèi容róng平píng，天tiān氣qì以yǐ急jí，地de氣qì以yǐ明míng，早zǎo臥wò早zǎo起qǐ，與yǔ雞jī俱jù興xìng，使shǐ志zhì安ān寧níng，以yǐ緩huǎn秋qiū刑xíng，收shōu斂liǎn神shén氣qì，使shǐ秋qiū氣qì平píng，無wú外wài其qí志zhì，使shǐ肺fèi氣qì清qīng，此cǐ秋qiū氣qì之zhī應yīng養yǎng收shōu之zhī道dào也yě，逆nì之zhī則zé傷shāng肺fèi，冬dōng為wèi飱sūn泄xiè，奉fèng藏cáng者zhě少shǎo。
冬dōng三sān月yuè，此cǐ謂wèi閉bì藏cáng，水shuǐ冰bīng地de坼chè，無wú擾rǎo乎hū陽yáng，早zǎo臥wò晚wǎn起qǐ，必bì待dài日rì光guāng，使shǐ志zhì若ruò伏fú若ruò匿nì，若ruò有yǒu私sī意yì，若ruò已yǐ有yǒu得dé，去qù寒hán就jiù溫wēn，無wú泄xiè皮pí膚fū使shǐ氣qì亟jí奪duó，此cǐ冬dōng氣qì之zhī應yīng養yǎng藏cáng之zhī道dào也yě。
逆nì之zhī則zé傷shāng腎shèn，春chūn為wèi痿wěi厥jué，奉fèng生shēng者zhě少shǎo。
天tiān氣qì，清qīng淨jìng光guāng明míng者zhě也yě，藏cáng德dé不bù止zhǐ，故gù不bù下xià也yě。
天tiān明míng則zé日rì月yuè不bù明míng，邪xié害hài空kōng竅qiào，陽yáng氣qì者zhě閉bì塞sāi，地de氣qì者zhě冒mào明míng，雲yún霧wù不bù精jīng，則zé上shàng應yīng白bái露lù不bù下xià。
交jiāo通tōng不bù表biǎo，萬wàn物wù命mìng故gù不bù施shī，不bù施shī則zé名míng木mù多duō死sǐ。
惡è氣qì不bù發fā，風fēng雨yǔ不bù節jié，白bái露lù不bù下xià，則zé菀wǎn稾gǎo不bù榮róng。
賊zéi風fēng數shù至zhì，暴bào雨yǔ數shù起qǐ，天tiān地de四sì時shí不bù相xiāng保bǎo，與yǔ道dào相xiāng失shī，則zé未wèi央yāng絕jué滅miè。
唯wéi聖shèng人rén從cóng之zhī，故gù身shēn無wú奇qí病bìng，萬wàn物wù不bù失shī，生shēng氣qì不bù竭jié。
逆nì春chūn氣qì，則zé少shǎo陽yáng不bù生shēng，肝gān氣qì內nèi變biàn。
逆nì夏xià氣qì，則zé太tài陽yáng不bù長zhǎng，心xīn氣qì內nèi洞dòng。
逆nì秋qiū氣qì，則zé太tài陰yīn不bù收shōu，肺fèi氣qì焦jiāo滿mǎn。
逆nì冬dōng氣qì，則zé少shǎo陰yīn不bù藏cáng，腎shèn氣qì獨dú沈chén。
夫fū四sì時shí陰yīn陽yáng者zhě，萬wàn物wù之zhī根gēn本běn也yě。
所suǒ以yǐ聖shèng人rén春chūn夏xià養yǎng陽yáng，秋qiū冬dōng養yǎng陰yīn，以yǐ從cóng其qí根gēn，故gù與yǔ萬wàn物wù沈chén浮fú於yú生shēng長zhǎng之zhī門mén。
逆nì其qí根gēn，則zé伐fá其qí本běn，壞huài其qí真zhēn矣yǐ。
故gù陰yīn陽yáng四sì時shí者zhě，萬wàn物wù之zhī終zhōng始shǐ也yě，死sǐ生shēng之zhī本běn也yě，逆nì之zhī則zé災zāi害hài生shēng，從cóng之zhī則zé苛kē疾jí不bù起qǐ，是shì謂wèi得dé道dào。
道dào者zhě，聖shèng人rén行xíng之zhī，愚yú者zhě佩pèi之zhī。
從cóng陰yīn陽yáng則zé生shēng，逆nì之zhī則zé死sǐ，從cóng之zhī則zé治zhì，逆nì之zhī則zé亂luàn。
反fǎn順shùn為wèi逆nì，是shì謂wèi內nèi格gé。
是shì故gù聖shèng人rén不bù治zhì已yǐ病bìng，治zhì未wèi病bìng，不bù治zhì已yǐ亂luàn，治zhì未wèi亂luàn，此cǐ之zhī謂wèi也yě。
夫fū病bìng已yǐ成chéng而ér後hòu藥yào之zhī，亂luàn已yǐ成chéng而ér後hòu治zhì之zhī，譬pì猶yóu渴kě而ér穿chuān井jǐng，鬭dòu而ér鑄zhù錐zhuī，不bù亦yì晚wǎn乎hū。