千字文·第二十六章

章旨准备膳食摆好饭菜，口味合意且能充饥

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原文

注音字体读音

具jù膳shàn餐cān飯fàn
適shì口kǒu充chōng腸cháng
飽bǎo飫yù烹pēng宰zǎi
饑jī厭yàn糟zāo糠kāng
親qīn戚qī故gù舊jiù
老lǎo少shǎo異yì糧liáng
妾qiè禦yù績jī紡fǎng
侍shì巾jīn帷wéi房fáng

白话译文

准备膳食摆好饭菜，口味合意且能充饥。饱食时享用烹宰牲畜的盛宴，饥饿时也满足于糟糠粗粮。亲戚朋友来往，要按辈分年龄分别备置不同饮食。妻妾从事纺织劳作，在内室侍奉家人起居。

字词精讲

具膳餐饭：“具”为备办之意；“膳”指精美饭食；“餐饭”作动词，意为食用
适口充肠：“适口”指合口味；“充肠”即填饱肚子
饱饫烹宰：“饫（yù）”指饱食；“烹宰”指烹煮宰杀牲畜制成的荤食
饥厌糟糠：“厌”在此意为满足；“糟糠”指酒糟、谷皮等粗劣食物
亲戚故旧：“故旧”指老朋友、旧相识
老少异粮：“异粮”即饮食有所区别，体现长幼礼制
妾御绩纺：“御”指从事；“绩纺”指纺麻织布
侍巾帷房：“侍巾”指侍奉梳洗巾栉；“帷房”指内室、寝室

义理赏析

本章以日常饮食与家庭生活为切入点，展现中国古代“礼别异”的伦理观。饮食层面强调“适口充肠”的实用智慧——无论盛宴粗粮，皆以养身为要；而“饱饫”与“饥厌”的对比，暗含知足常乐的生活哲学。家庭伦理上，“老少异粮”体现长幼有序的礼制规范，“妾御绩纺”则反映传统家庭“内外分工”的协作模式。这些看似平常的生活细节，实则寄寓着古人对家庭和谐、物尽其用的朴素思考。于今日观之，其中倡导的节制饮食观念、家庭成员各司其职的互助精神，仍具启示意义——健康饮食贵在平衡，家庭和睦重在责任共担。